多価不飽和脂肪酸

多価不飽和脂肪酸にはどのような効果があるのでしょうか？オメガ3やオメガ6といった種類があり、それぞれが心血管疾患、脳機能、炎症反応などに与える影響について詳しく解説します。バランスの取れた摂取方法とは？