医療情報 内臓脂肪を減らす室内運動と効果的な方法
内臓脂肪を減らすには室内でできる運動が効果的です。有酸素運動や筋トレ、HIITなど自宅で実践できる方法を組み合わせることで、効率的に内臓脂肪を燃焼させることができます。どのような運動を取り入れれば良いのでしょうか?
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