医療情報 オメガ3脂肪酸で健康維持と疾患予防の効果
オメガ3脂肪酸は体内で合成できない必須脂肪酸で、様々な健康効果が報告されています。炎症抑制や心血管系の健康維持、認知機能向上など多岐にわたる効果がありますが、現代の食生活では摂取量が不足しがちです。あなたは十分なオメガ3脂肪酸を摂取できていますか?
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